ごま塩むすび 鶏ごぼうハンバーグ ４種野菜のミニグラタン ゆでブロッコリー ミニトマト 最近、日の出の時間が早くなったせいなのか、 ５時前後に娘は起きてきます。 ５時台だとさすがに子ども向けのTV番組もやっていないので …

一時期、ブームになっていた「自分史」。 あちこちで講座が開かれ、 高齢の方が参加されているのを見たときには 正直、ピンと来ていませんでした。 親が高齢者になった今は 自分史を書くことで、癒される　ということがわかります。…

先日、ベビーカーを手放しました。 娘はだっこひも・おんぶひもが大嫌い。 そのくせ、だっこしてないと いつまでも大声で泣き続ける赤ちゃんでした。 昼寝もほとんどしてくれなかったので 家事でどうしてもだっこできないとき、 無…

【書くこと】にたどりついたのは 心理学のワークショップを受けたことがきっかけでした。 たどりついた、というよりは 以前から書き続けてきたことが 決して無意味ではなかったと再確認できた というのが正確なところです。 最初に…

先週末、「ゴールデンウィークは（娘を）どこも連れていけそうにない」 と、ぼやいていたら、家族が娘を遊園地に連れて行ってくれました。 私も一緒に行きたかったけれど、 先週からぶり返した花粉症の症状がきつく、断念。 「ついで…

注：自殺願望や余命宣告があるわけではありません。 思い浮かんだことを自由に書くのは とても気持ちがいいものですが 人によっては テーマを決めた方が書きやすいかもしれません。 私が中学生のときから定期的に書いていて 自分で…

今日、私の住む地域では夏日を記録しました！ 幼稚園から帰ってきた娘を早めにお風呂に入れ、 おやつタイム。 娘と一緒にわけあうなら、バニラの方がいいのかも？ と、迷いながら、フタを開けたら かわいらしい　うずまきもよう◎ …

次々に浮かんだ言葉を 手が勝手に書いていくのにまかせていると 悩んでいた自分がちっぽけに見えて、 すっきりします。 何も考えず、 句読点や文法、誤字脱字も気にしない。 とても誰かに見せられた文章ではありませんが、 読み返…

こんなんでましたので 気になって、つい調べてみました。 わかったことは… 若い鶏から生まれることが多い。 双子の卵から生まれた鶏は双子の卵を生むことが多い（約40%の確率で遺伝）。 昔ほど見かけなくなったのは…

昨日の続きです⇒こちら 「誰かに読まれるから」と、会ったこともない人の視線を気にしていたら、 【書くこと】そのものがストレスになってしまいます。 ゆううつな気分から脱出するには 自分をかっこうよく見せようとせずに、 思い…

ゴールデンウィーク期間にしっかり休みたいと思ったら、 そろそろ仕事も片づけておく必要がありそうです。 年度末から忙しくて、ようやくゴールデンウィークでひと息つけるのに もう頑張りがきかないよ！　という人もいるかもしれませ…

新年度が始まって、もうすぐ１か月になりますね。 会社や学校、引っ越しなどで環境が変わった方も多いのではないかと思います。 環境が変わらなくても、新しい人間関係で悩むなんてことも… 新しい上司に怒られ、 残業続…

昨日は娘が午前中で早退。 お昼ごはんを食べて（お弁当完食）、よく眠ってくれたので ずっと後回しになっていた作業を。 パソコンを開けて… ハードディスクをSSDに換えました。 JetDrive420　に換えたの…

塩むすび ４種野菜のミニグラタン さくさくひと口えびカツ ゆでブロッコリー ミニトマト 今朝、熱が３６度４分まで下がったので 幼稚園に行かせました。 が、お弁当は 野菜とおむすび以外は残してきた！ 食欲がバロメーターの人…

ごま塩むすび スパニッシュオムレツ ウィンナー カレーコロッケ ゆでブロッコリー ミニトマト 今日は幼稚園から電話が。 ３８度６分あるとのことで、 さきほど迎えに行ってきました。 これから、ウチで食べます。

娘の幼稚園、今日のバス送迎は担任の先生が乗っていました。 「いつも水遊びすごくてすみません」 娘を降ろして、真っ先にそうおっしゃるので 「こちらこそいつもすみません」 と、謝りました。 想像するにこんな感じ（写真参照）&…

何か書こうと思うけれど、ひとつも浮かばないときがあります。 書くことよりも気になる何かがあって、 精神状態が穏やかでないときもあります。 そんなときは、深呼吸して、からだをゆるめるようにします。 その後、わきあがる思いが…

先週末から仕事が急に忙しくなり、 メッセージやコメントへの返信ができなくてごめんなさい。 深夜も睡眠時間を削っていたせいなのか、 子どもの風邪がうつったのか、 昨夜からのどが痛くてしかたありません。 今日はシンプルに ユ…

昨日、文章は 読んでくれる人の満足だけでもダメ、 自分の満足だけでもダメ　と書きました。 詳しくはこちら 両方を満たすことは大変なことです。 けれども、たくさん書いているうちに、自己満足を目標にしていると、 読んでくれる…

文章を仕事にしていて難しいと思うのは、 書いている自分が満足しているだけではダメで、 読んでくれる人だけが満足している文章でもダメなところ。 自分の伝えたいことをそのまま書くのではなく、 読んでくれる人が知りたいであろう…

昨日、家で子どもと一緒にこいのぼりを作りました。 上の２つは、娘が幼稚園でいただいてきたこいのぼり。 印刷に書かれているとおりに切り貼りしました。 下の１つは、幼児生活団の工作。 娘がつや紙を切り貼りしました。 しっぽも…

抹茶のアイスが大好きです。 子どもの頃はよく 個人のお茶屋さんで売られている抹茶のソフトクリームが大好きでした。 最寄り駅近くにもソフトクリームを出してくるお茶屋さんがあったのですが、 今年１月に閉店… 今は…

架空の話を書こうとするとき、 頭のなかに映しだされたスクリーンで見えているものを、 いつも追いかけている気がする。 視覚だけではない。 登場人物が手にしているものの感触とか。 背後で流れているBGMとか。 感じているもの…

毎日のようにアロマの心地よい香りを部屋に広げてくれるディフューザー。 少々汚れてきたので、今日は掃除しました。 水の代わりに、エタノールを入れてスイッチを入れるだけ。 エタノールだけだと、部屋が薬品くさくなってしまうので…

本を読んで 感想を記録する。 日記に 人生や生活の課題と関連することについて 記録していく。 毎日でなくても 一定期間続けることで 何かを書き続ける習慣が身につき、 書いている内容について真剣に考えるようになる。 特別な…

昨日はすっかり写真を撮るのを忘れてしまいましたが、 今日からお弁当の日は記録を残していきたいと思います。 塩むすび ひと口えびカツ にんじんグラッセ ゆでブロッコリー ふかしたかぼちゃ ミニトマト 昨日は完食でしたが、 …

娘はこの４月から幼稚園に通い始めました。 幼稚園選びでは本当に長いこと悩みました。詳しくはこちら さいわい、娘は幼稚園が楽しくてしかたがないようで ほっとしていますが… 今でもぎりぎりまで候補にしていた他の幼…

今日は娘が初めてのお弁当の日でした。 起きたのは定刻でしたが、 寝たのが遅くなったので、 娘を送り出してからぼーっと… している場合じゃない！！ 今日もこの組み合わせに。 ローズマリー（無印良品）、レモン（生…

オラクルカードというものをご存知でしょうか？ オラクルカードとは タロットカードに似た絵や文字のかかれている手のひらサイズのカードです。 「オラクル」は「神託」という意味。 神様など、存在するけれど見えない存在に質問、 …

という長い名前のドリンクをスターバックスで飲んできました。 ヨーグルト味なのですが 一口ごとに あ、アーモンドだ。 これはオレンジかな？ 桃も入ってる！ ゼリーが来た。 急に甘くなったのはホイップクリームかしら？ &#8…

昨日の続きです。昨日の記事詳しくは⇒こちら 上手な文章を書けるようになるには、書き写せばいい。 この話には続きがあります。 お手本の選択をまちがえて上質でない文章を書き写すと・・・ 大変なことになります。 選んだお手本が…

昨夜から首の痛みに悩まされていたのですが 今朝起きてみると頭痛に変わっていました。 パソコンやスマホに向かっている時間が長いのが原因 とわかっているのですが 仕事の関係上、なかなか休むこともできません。 数日前に胃の調子…

「どうしたら上手に文章が書けるの？」 今にかぎらず、子どもの頃からこの質問をよくされてきました。 「文章」のところに入る文字は 「作文」や「小論文」、「レポート」になることも多かったです。 早い人だと小学校に入ったときか…

娘を見送った後から、今日も雨が降り出しました。 昨日は久々の晴れでしたが、ここのところずっとお天気が悪くて 気持ちもすっきりしません… ゴールデンウィーク頃の、気温が高めで湿気が少ない天気が好きなので 待ちこ…

以前に、 本は読んだだけでは覚えないということを書きました。⇒こちら ビジネス書やハウツー本などは 自分に必要だと思った箇所をぬき書きすることが多いのですが、 小説については 時折、気に入ったフレーズを書き留めることはあ…

自分の感情や気持ちを自由に書くのはおもしろい。 キーボードをたたく手が止められないときもある。 もし、その手が止まることがあるのだとすれば、 もうひとりの自分が 「こんなつまらない文章を書いて、いったい何になるの？」 「…

今週から娘の幼稚園通いがスタート。 まだ午前保育ですが、さっそく家庭訪問がありました。 親として初めての家庭訪問… なにか準備するべきか迷いました。 プリントには「お茶などのご心配はなさいませんよう」と書かれ…

自由に書いた文章を見せるのは 勇気がいる人も多いと思います。 創作＝誰かに評価される と、思うのも無理もありません。 ひとつひとつの文章が完成するそばから もうひとりの自分が評価をくだしはじめるのですから。 文章を書くと…

今朝は５時30分に娘に起こされました。 寝たのが３時30分だったので、 お昼を食べたあと、心地よい眠気が… 今日のこの組み合わせです。 ジュニパーベリー、グレープフルーツ（生活の木） ジュニパーベリーは強めの…

宣伝文句だと知っていても、 CMのなかのお話だとわかっていても、 心ひかれてしまう物語があります。 文字や映像にかぎらず、 お店で 「私がこんな風に作った野菜」 「このアクセサリーはいちばんの自信作」 なんて、声をかけら…

来週から娘のお弁当が始まるので、 冷凍庫の整理と称して、買い置きのアイスを食べました。 ハーゲンダッツ クリスピーサンド『白桃とベリーのタルト』 メーカーサイトによると 香り高く滑らかな白桃アイスクリームを甘酸っぱいスト…

実際は なんでもかんでも誰にでも話せることばかりではありません。 話したいけれど、話さないでいることが面倒を避けられるということもあります。 外国では【書くこと】がセラピーとして確立していますが、 日本ではまだまだなじみ…

今日は私の住む地方でもみぞれ混じりの空模様。 朝、外出するときに あわててダウンジャケットとマフラー、手袋を引っ張りだしました。 急に寒くなると、筋肉が縮んで 肩や首がこります。 そして、ひどくなると頭痛になることも。 …

ブログのアクセスを増やすには １　２　の続きです。 ブログを更新する時間も大切だと思います。 アクセス解析を見たときに、アクセスの集中している時間帯があるならば その時間帯に間に合うように新しい記事を投稿すると 見てもら…

以前に書いた、 入園準備☆フロッキー到着、事前にイメージトレーニング。の 続きの話です。 「フロッキー」で検索してたくさん来ていただいたのに、 今ごろの紹介になって申し訳ありません… 今日から娘はひとりでバス…

ブログのアクセスを増やすには・１の続きです。 今日はどんなことをブログに書いたら、アクセス数が上がるのかを考えてみました。 私が以前書いていたブログでアクセスが多かった記事は 困った上司の迷言 セクハラおじさんの今日のセ…

結局、名前つけを半分残したまま、入園式の日を迎えてしまいました。 さらに、昨日の入園式で配られたのは パステル！ しかも、名前を書く欄が小さいので、 手書きかシールをカットして貼るしかない… 他にも連絡帳や名…

「ブログのアクセスを増やすためにはどうしたらいいでしょうか？」 という質問を頂いたので、回答させていただきます。 うーん えーと …（考え中…） あ！ 私自身、 そんなにアクセス数を意識して、ブログを書いてこ…