書いたものを声に出して読んでみる。

【書くこと】で

初めて気づく感情があります。

けれども、長いこと

見ないようにしてきた感情ほど

感じられるようになるまで

時間がかかるようです。

少しでも

自分の気持ちを書くことが

できたなら

実際に声を出して

読んでみてください。

読みながら

泣いてしまったら

好きなだけ

泣いてください。

aCrying-girl

これまでずっと

泣くのを

我慢していたかもしれません。

我慢していたぶんも一緒に

涙をながしてください。

好きなだけ泣いたら

水分と塩分を補給して

流した涙のわけを

気づいたことを

今の気持ちを

大切にしてくださいね。

私もこの方法で

長いこと押さえこんできた

家族に対する気持ちを

解放することができました。

心のどこかで

ひざを抱えてしゃがみこんでいた自分が

立ち上がり、

歩き出せたように感じました。

家族の問題そのものが

解決できたわけではありませんが、

見方が変わりました。

どうせなんともなりっこない!

と、いじけていた気持ちが

彼らの問題は彼らの問題、

私がどうこうする必要はない!

と、手放せた瞬間でした。

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