文章を書くのにベストな時間帯

昨日は

睡眠をとってスッキリした思考で文章を書くこと！

これをするだけで

自分にも

自分の文章を読んでくれた相手にも

メリットがあることをお伝えしました。

試してみたいけれど、

スケジュールが詰まりすぎて、
すぐには睡眠時間を十分に確保できない

そんな状況もあるかと思います。

そこで、今日は私なりの

文章を書くのにベストな時間帯を

書いてみます。

◎　起床～朝食前（だいたい７時前後）

レポートや論文など、勉強したことをアウトプットする文章

早朝は静かで集中しやすく、

睡眠のあとは比較的脳の疲れがとれているので、

インプットに向いているとされています。

インプットと同時に、アウトプットしてしまうと効率的。

本のレビューもこの時間帯に向いています。

◎　朝食後～昼食前（だいたい１２時台）

小説、エッセイなど、自分で考えて創りだす文章

寝不足のときは、少しだけカフェインを摂って

自分でいちから構成する文章を書いています。

１日のうち、この時間帯である程度文章が完結できるよう、

集中しやすい環境で書きます。

◎　昼食後～夕方（だいたい１７時まで）

メールの返信など、連絡事項を伝える文章

睡眠不足の場合、この時間帯がいちばん魔の時間帯。

効率も悪く、ミスもおきやすいので、

できれば昼食は軽めに、カフェインもとります。

カフェインが効いて来る前に

20分くらい昼寝できれば、なお良いです。

そして、この時間帯にあまり頭を使わなくても書ける文章、

メールの返信やルーティンの書く仕事などをこなします。

やるべきことをすべてやったら、その日は閉店。

早い日は20時台に寝てしまいます。

いかがだったでしょうか？

少しでも参考になればうれしいです。