悩みはどこでうまれるのか？

悩みはいつから「悩み」と認識されるのでしょう？

頭のなかでぐるぐる考えだし

ごちゃごちゃと頭のなかを占めていく。

そして、他のことを考えられなくなり

やる気もなくなっていく。

「悩み」になっている！

ふと、そんなことを考えていました。

いよいよゴールデンウィーク本番！

しっかり遊んで楽しんで、

その後に五月病で落ち込まないためには…

【書くこと】がいちばん！

悩みを書き出すことで、

ぐるぐる思考を視覚でとらえ整理し、

客観的に自分を見つめることができます。

悩みを解消できれば、

ストレスをためこまないで済みます。

悩むことでムダなエネルギーを使い

疲れきってしまうことを避けられます。

ぐるぐる思考を整理する方法を身につけて、

気持ちをすっきりさせられます。

心療内科やカウンセリングに行くほど、落ちこむ前に

【書くこと】で解決できる悩みもあります。

試してみてください。