今日のアロマ・気分を上げるために

雨の日は気圧の変化のせいなのか、

体調がやや不調になりがち。

なにかやることそのものがゆううつになるか、

頭痛が起きるか

どちらかになりやすいのです。

今日はどちらかと言えば

あれもこれもやるのはしんどい、やめたーい

という気分なので、

日曜日に買ったこちらのオイルを。

ベルガモット（フロリハナ）

私はディフューザーを持っているので

加湿器がわりに使っていますが、

お持ちでない方は

ティッシュペーパーにアロマオイルをたらし

香りをかぐだけでOKです。

あまりたくさんつけすぎると気持ちが悪くなるので、

３滴くらいがいいと思います（好みは人それぞれですが）。

ベルガモットは、紅茶のアールグレイに使われている香りです。

ミカン科の植物で果皮からオイルを抽出しているので

オレンジに近い香りがします。

リラックスしたいときはもちろん、

気分転換したいときにもぴったりの香りです。

お茶を飲んで、ほっとひと息ついたときのような落ち着いた気持ち。

そして、

子どもの頃、おやつを食べたあと、

また元気になって遊びに戻っていくような

わくわくした気分にさせてくれます。

天気で体調が左右されそうなときによく使いますが、

つらい感情を書き出すときにも

ベルガモットを香らせています。

思いつくまま全部書き出すことは

時に長期戦となります。

書くことで体力も気力も使いはたし、

どっと疲れたりもします。

書きながら、どんどん落ちこむときもあれば、

泣きすぎて頭が痛くなることもあります。

ベルガモットは

気持ちを落ちこまぜずにあげてくれるだけでなく、

緊張性の頭痛にも効果があるので

なんだかんだでいちばん使うアロマオイルになっています。